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Yoga Pilates

Jahresplan 2021

1. Semester 2021: Montag 04. Januar - Sonntag 18. Juli
Sportferien Uster: 22. Februar – 7. März 2021 / Frühlingsferien: 24. April – 9. Mai 2021)
2. Semester 2021: Montag 23. August - Sonntag 19. Dezember (Herbstferien 5. Okt - 18. Oktober)

Keine regulären Kurse an folgenden Feiertagen:
1. Mai, Gründonnerstag (ab 15.00 Uhr), Karfreitag, Ostermontag, Auffahrt, Freitag nach Auffahrt, Pfingstmontag

In den Ferien (Schulferien Uster)  findet jeweils ein separates, reduziertes Kursangebot statt. -> Ferienprogramm


Stundenplan Raum EG: Aerial Yoga, TRX Training, Pilates, Yoga

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
8.30 – 9.45
Aerial Yoga
(E/M)
   
 
 10.30 - 11.30 Blind Yoga     10.15 - 11.15 Pilates 50+ 10.15 – 11.15
TRX Training 
10.45 - 11.45 Rückbildung Surprise
 
17.30 – 18.30
TRX Training (M/F)



 
18:45 – 19.45
Pilates
18.45 – 20.00
Aerial Yoga

19:00 – 20.00
TRX Training
19:00 – 20.15
Aerial Yoga
18.00 – 19.00
TRX Training
 
20.00 - 21.15 Ashtanga Yoga
20.15 – 21.15
TRX Training Advanced
20.15 - 21.30 Rückbildung PIlates


 

Stundenplan Raum OG: Yoga, Pilates (Gruppenkurse Matte)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
  6.30 – 7.30
Early Bird Yoga
       
8.00 – 9.00
Pilates
     
8.45 – 9.45
Pilates
9.10 – 10.10
Pilates
9:00 – 10.00
Yoga Schwangere
8:30 – 09.30
Power Yoga

 

9.00 - 10.30
Good Morning
Yoga Flow

10.00 – 11.15
Mama Baby
10.20 – 11.20
Pilates
Kleingruppe
10.15 – 11.15
Chi Yoga
(E/M)
10.00 – 11.15
Mama Baby
10.00 – 11.00
Yoga
(E)
12.15 – 13.15
Vinyasa Yoga (E/M)

12.15 – 13.15 
Yin Yoga
11.45 – 12.45
Pilates
 
 13.45 -14.15
Chi Yoga Senioren Yoga
   
16.15 – 17.15
Senioren Yoga
(Gruppe Stuhl)

17.30 - 18.30 Yoga Basics
17.30 - 18.30 Pilates
17.45 – 18.45
Vinyasa Yoga (E/M)
17.45 – 18.45
Power Yoga
(M)
18.00 – 19.15
Yin Yoga
 
18.45 – 19.45
Pilates
19.00 – 20.00
Power Yoga
(E/M)
19.00 – 20.00
Pilates
19.00 – 20.15
Power Yoga
(F/L)
 
20.00 – 21.00
Pilates
20.15 – 21.30
Power Yoga
20.15 – 21.15
Pilates
     

Stundenplan Raum Flor Loren-Allee 20

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
17.30 - 18.30
Yoga für Schwangere
18.30 - 19.30
Yoga für Schwangere
   
Legende
E: Einsteiger
M: Mittlere
F: Fortgeschrittene
F/L: Fortgeschrittene und LäuferInnen
* findet wegen zu wenig Teilnehmer zur Zeit nicht statt
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In Form fürs Leben.