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Yoga Pilates

Yin Yoga mit Live Musik

Samstag 25. November, 16.00 Uhr - 18.00 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yoga Stil. Die Asanas werden alle sitzend oder liegend am Boden ausgeführt und 2-5 Minuten gehalten. Ziel ist dabei, vollkommen loszulassen und zu entspannen. Muskeln und Faszien werden gedehnt, der Körper wird geschmeidig und flexibler, der Geist wird ruhig und entspannt. Dieser Workshop ist für alle Teilnehmer geeignet, es braucht keine Yoga-Erfahrung!

Leitung Yoga: Cristian Bolliger

Musik: Fernado Noriega und Alex Martínez spielen sanfte, ruhige Musik mit akustischer Gitarre, Sitar, und Perkussionsinstrumenten - Indisches bis Flamencostyle!

Kosten: Fr. 50.-

Anmeldung: per e-Mail an info@yogapilates.ch oder für registrierte Kunden direkt über Mindbody.

Anatomie für alle in Praxis und Theorie

Die Workshops aus physiotherapeutischer Sicht enthalten 30 Minuten Theorie, 60 Minuten praktische Übungen und Zeit für Fragen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch Personen mit akuten Beschwerden können teilnehmen, dürfen aber unter Umständen nicht alle Übungen mitmachen.

Leitung: mit Jennifer Gull, Physiotheraputin, Pilates- Instruktorin
Kosten: Fr. 35.- (einzeln buchbar)
Anmeldung: über Mindbody oder per e-mail: info@yogapilates.ch

Halswirbelsäule  Samstag 4. November 2017, 14.00 - 15.30 Uhr

Schmerzen und Instabilitätsgegühl im Nacken, welche Übungen können helfen?
Krankheitsbeispiele: Schleudertrauma, Kopfschmerzen, Migräne, etc.

Tapen für jedermann

Lerne Tapen zur Schmerzlinderung für dein Eigengebrauch.

Leitung: mit Jennifer Gull, Physiotheraputin, Pilates- Instruktorin
Kosten: Fr. 35.- (einzeln buchbar), ein Unkostenbeitrag für das Material (Tape) wird direkt im Kurs erhoben.
Anmeldung: über Mindbody oder per e-mail: info@yogapilates.ch

Taping 1 - Samstag, 9.12.2017, 14.00 - 15.30 Uhr

Teil 1: oberer Rücken, Schultern, Arme

Taping Schwangerschaft und Rückbildung - Samstag, 20.1.2017, 14.00 - 15.30 Uhr

Zielpublikum: Schwangere oder Frauen nach der Schwangerschaft mit Rektus-Diastase

Taping 2 - Samstag, 10.03.2018, 14.00 - 15.30 Uhr

Teil 2: unterer Rücken, Hüfte, Knie, Fuss

 

Workshop AERIAL YOGA Deep

Samstag 16. Dezember 2017, 14.00 Uhr - 17.00 Uhr

DANA® AERIAL YOGA Deep ist eine therapeutische Form des DANA® AERIAL YOGA.
Du schwebst  bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15cm über dem Boden.
Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit.
Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele! Dein ganzer Körper wird entspannt und wohlig geschmeidig.

Der Workshop ist für alle geeignet, es braucht keine Aerial Yoga Vorkenntnisse.

Kursleitung: Anna Mörz, DANA® AERIAL YOGA-Teacher

Kosten: Fr. 75.-

Anmeldung: per e-Mail an info@yogapilates.ch oder für registrierte Kunden direkt über Mindbody.

 

Workshop AERIAL YOGA Sonnengrüsse

Samstag 2. Dezember 2017, 14.00 Uhr - 15.30 Uhr

Lerne verschiedene fliessende Sonnengruss Abfolgen im und mit dem Tuch! Ein tolles Flow-Erlebnis!

Der Workshop ist für alle geeignet, es braucht keine Aerial Yoga Vorkenntnisse.

Kursleitung: Anna Mörz, DANA® AERIAL YOGA-Teacher

Kosten: Fr. 45.-

Anmeldung: per e-Mail an info@yogapilates.ch oder für registrierte Kunden direkt über Mindbody.

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In Form fürs Leben.