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Yoga Pilates

Personal Training Studio

1:1-Training mit Cadillac, Reformer, Chair

Joseph Pilates selbst arbeitete mit Cadillac, Reformer und Chair bevor die Übungen auf der Matte das Repertoire erweiterten.  Egal, in welchem körperlichen Zustand und wie alt die Trainierenden sind, das Gerätetraining kann haargenau auf sie zugeschnitten werden. Mit den Geräten können Übungen und Bewegungsabläufe erleichert werden und lassen sich dadurch besser erlernen. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen lässt sich aber auch unbegrenzt erhöhen, so dass das Trainingsniveau immer weiter gesteigert werden kann. Das Pilates-Gerätetraining eignet sich deshalb für den Spitzensportler genauso wie für den Hobbysportler oder den Reha-Patienten nach Physiotherapie.

Pilates Personal Training

Das Pilates-Gerätetraining ist für alle, die Pilates in seiner ursprünglichen Form lernen oder vertiefen möchten. Ebenfalls ideal ist das Gerätetraining, bevor mit dem Matten-Training in der Gruppe begonnen wird oder einfach für solche, die sich den «Feinschliff» für die Gruppenlektion holen möchten.

Natürlich bieten wir das Personal Training auch nur auf der Matte an und beschränken uns dann auf das Pilates- Übungsrepertoire auf der Matte.

Das Personal Training kann mit 1-2 Personen besucht werden.

Personal Training im Bereich Pilates bieten Alice Born und Julia Henzgen an.

 

TRX Personal Training

Einen guten Einstieg in das TRX Training bietet ein 1:1 Coaching. So können wir gemeinsam herausfinden welche Gruppe sich für den Einstieg eignet. Im Personal Training können wir gut auf spezielle Herausforderungen eingehen z.B. den Fokus auf bestimmte Muskelgruppen, Aufbau nach einer Verletzung. TRX eignet sich auch hervorragend für den Kraftaufbau nach der Schwangerschaft (Vorher sollte ein Rückbildungskurs besucht werden).

 

 

bambus GmbH - Yoga Pilates

In Form fürs Leben.