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Yoga Pilates

Pilates 50+ / Pilates für Senioren

Fit und beweglich im Alter

Durch die Viefalt der Übungen und die Adaptionsmöglichkeiten auf alle Leistungsklassen vom Spitzensportler bis zum Reha-Patienten eignet sich Pilates hervorragend für die Unterstützung von Körper und Geist um die Herausforderungen des Alterns zu meistern. In vielen Bereichen des Körpers setzt der Alterungsprozess schon mit Mitte 20 an.

Um mit Pilates anzufangen ist man NIE zu JUNG oder zu ALT!

Im Pilates 50+ liegt der Fokus auf Erhaltung und Förderung von Kraft und Mobilität. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir der Schulung einer aufrechten Haltung und der besseren Wahrnehmung korrekt ausgerichteten Schultern.

Auch das Training der Muskulatur besonders der Rumpfmuskulatur steht im Fokus wobei es hier im Schwerpunkt um den Aufbau und Erhalt der notwendigen tiefen Rumpfmuskulatur geht die uns im Alltag aufrecht hält und Rückenschmerzen entgegenwirkt.

Kleinere Beschwerden wie leichte Rücken- und Schulterschmerzen, Knieprobleme und rheumatische Erkrankungen sind kein Hinderungsgrund solange keine akuten Diagnosen vorliegen die zunächst vom Arzt behandelt werden müssen.

Für eine Beratung stehe ich jederzeit bereit: Julia 079 843 20 40 oder julia@yogapilates.ch

bambus GmbH - Yoga Pilates

In Form fürs Leben.