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Yoga Pilates

TRX ® Suspension Training

Kräftigung  dank dem Spiel mit der Schwerkraft

Das TRX-Trainingsgerät besteht aus Bändern mit Schlaufen, in die je nach Übung Hände oder Füsse gelegt werden. Das Übungsrepertoire ist riesig und abwechslungsreich. Beim TRX© Suspension Training werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.

Wir unterrichten mit Pilates- oder anderem sportwissenschaftlichem Hintergrund und führen so mit einer gesunden Gelenkausrichtung in die Übungen ein. Kontrolle kommt immer vor Tempo.

  Warum TRX?  Video

  • Ein Training für alle: Vom Reha-Patienten bis zum Profi-Athleten
  • Effizientes Krafttraining mit eigenem Körpergewicht
  • Verbesserung der Rumpfkraft bei jeder Übung
  • Allgemeine Kraftverbesserung für den ganzen Körper
  • Funktionelle Bewegungsabläufe, alltagsnah oder sportartspezifisch
  • Bekämpfung und Vermeidung von Rückenschmerzen
  • Spassfaktor dank Übungsvielfalt
  • Herausforderung in wenig bekannten Balance-Ausgangslagen
bambus GmbH - Yoga Pilates

In Form fürs Leben.