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Yoga Pilates

Chi Yoga

Weicher Bewegungsfluss und sanfte Kräftigung

Chi Yoga ist eine spannende Kombination aus klassischen Yoga­positionen, weichen, runden Bewegungen aus dem Tai Chi und Qi Gong und zentrierenden Pilates-Elementen.

Die Chi-Yoga-Übungen sind weich, dynamisch-fliessend, sie verbessern die Kondition und lösen äusserst effizient Schulter- und Nacken­ver­spannungen.

Wir setzen den Chi-Ball ein, um die dynamischen Bewegungen visuell zu führen, den Schwierigkeitsgrad zu variieren oder die Entspannung zu unterstützen. Im Yogateil liegt der Schwerpunkt auf der sanfte Kräftigung, der Beweglichkeit und dem Gleichgewicht.

Ergänzende Pilateselemente kräftigen in der Tiefe die Bauch- und Haltemuskulatur. Der Abschluss der Lektion bildet eine ruhevolle Entspannung.
Alle Übungen eignen sich auch für Personen, die ganz besonders auf ihren Rücken achten müssen und/oder unter Nackenverspannungen leiden. Wir zeigen in jeder Chi-Yoga-Lektion einfachere und schwierigere Varianten, damit sich Personen jeden Alters wohlfühlen. 

bambus GmbH - Yoga Pilates

In Form fürs Leben.