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Yoga Pilates

Power Yoga (Vinyasa Yoga)

Kraftvolle Bewegung und Entspannung

Power Yoga ist die westliche Interpretation des Ashtanga Yoga und spricht Personen an, die Bewegung lieben, aber gleichzeitig Entspannung suchen. Unsere Power-Yoga-Lektionen beinhalten die neusten Erkenntnisse der modernen Sportmedizin.

Der grösste Unterschied von Power Yoga zu herkömmlichen Fitnesslektionen ist der harmonische Fluss (Vinyasa) durch die ganze Übungsserie, jede Übung (Asana) geht somit mit dem Atem fliessend in die nächste über. Die Abläufe sind nicht wie im ursprünglichen Ashtanga Yoga vorgegeben, sondern der Übungsfluss ist in jeder Lektion unterschiedlich und abwechslungsreich. Die Übungen sind kraftvoll und teilweise anstrengend, doch der ruhige Ablauf, die Musik und die Entspannung zum Schluss der Lektion wirken beruhigend auf Körper und Geist.

Wir zeigen in jeder Power-Yoga-Lektion einfachere und schwierigere Varianten einer Asana und garantieren so ein individuelles Training für alle Übenden.

Power Yoga für Läufer und Läuferinnen

Power Yoga für Fortgeschrittene

bambus GmbH - Yoga Pilates

In Form fürs Leben.