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Yoga Pilates

Senioren Yoga (60+)

Fit und beweglich im Alter

Yoga hält fit im Alter und sorgt für:

  • Beweglichkeit und Gleichgewicht  
  • Erhalt und Aufbau der Muskelkraft
  • Sicherheit und Mobilität im Alltag
  • Verzögerung des Alterungsprozesses
  • Stärkung des Nervensystems und der Gehirnleistung

Damit sich jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer in der Gruppe wohl fühlen kann, bieten wir unterschiedliche Kursniveaus an.

 Voraussetzungen:

  • Lust auf Bewegung
  • es sind keine Yoga Vorkenntnisse  notwendig
  • Treppensteigen ins  1. Obergeschoss, es ist kein Lift vorhanden

Kurse:
Montag, Dienstag und Donnerstag Nachmittag oder Vormittag: Details siehe Kursübersicht

Kursleitung: Ingrid Krauss, Senioren Yoga Übungsleiterin BYVG und Altenpflegerin/Krankenpflegerin und Julia Henzgen, Pilates Instruktorin und Leiterin Senioren Yoga IGG
Für Fragen zum Kurs: 076 346 45 22 (Ingrid Krauss direkt) oder ingrid@yogapilates.ch

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In Form fürs Leben.