bambus

Yoga Pilates

Senioren Yoga (60+)

Fit und beweglich im Alter

Yoga hält fit im Alter und sorgt für:

  • Beweglichkeit und Gleichgewicht  
  • Erhalt und Aufbau der Muskelkraft
  • Sicherheit und Mobilität im Alltag
  • Verzögerung des Alterungsprozesses
  • Stärkung des Nervensystems und der Gehirnleistung

Damit sich jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer in der Gruppe wohl fühlen kann, bieten wir die drei unterschiedlichen Kursniveau "Stuhl", "Einsteiger" und "Fortgeschrittene" an.

 Voraussetzungen:

  • Lust auf Bewegung
  • es sind keine Yoga Vorkenntnisse  notwendig
  • Treppensteigen ins  1. Obergeschoss, es ist kein Lift vorhanden

Kurse:
Montag, Dienstag und Donnerstag Nachmittag: Details siehe Kursübersicht

Kursleitung: Ingrid Krauss, Senioren Yoga Übungsleiterin BYVG und Altenpflegerin/Krankenpflegerin
Für Fragen zum Kurs: 076 346 45 22 (Ingrid Krauss direkt) oder ingrid@yogapilates.ch

bambus GmbH - Yoga Pilates

In Form fürs Leben.