bambus

Yoga Pilates

Vinyasa Yoga (Power Yoga)

Kraftvolle Bewegung und Entspannung

Vinyasa Yoga  ist die westliche Interpretation des Ashtanga Yoga und spricht Personen an, die Bewegung lieben, aber gleichzeitig Entspannung suchen.

Power Yoga ist ein mehr körperorientierter Vinyasa Stil mit harmonischem Fluss (Vinyasa) durch die ganze Übungsserie, jede Übung (Asana) geht mit dem Atem fliessend in die nächste über. Die Abläufe sind nicht wie im ursprünglichen Ashtanga Yoga vorgegeben, sondern der Übungsfluss ist in jeder Lektion unterschiedlich und abwechslungsreich. Die Übungen sind kraftvoll und teilweise anstrengend, doch der ruhige Ablauf, die Musik und die Entspannung zum Schluss der Lektion wirken beruhigend auf Körper und Geist. Unsere Power-Yoga-Lektionen beinhalten die neusten Erkenntnisse der modernen Sportmedizin.

Wir zeigen in jeder Yoga-Lektion einfachere und schwierigere Varianten einer Asana und garantieren so ein individuelles Training für alle Übenden.

Neben Vinyasa Yoga und Power Yoga bieten wir auch die klassische Variante Ashtanga Yoga an.

Der Kurs Vinyasa Power für Fortgeschrittene eignet sich für Personen, die Herausforderungen lieben oder für alle Läufer und Läuferinnen als ideales Ergänzungstraining.

 

 

bambus GmbH - Yoga Pilates

In Form fürs Leben.