bambus

Yoga Pilates

Yin Yoga

Pure Entspannung und Wohlbefinden

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yoga Stil. Yin Yoga ist die sinnvolle Ergänzung zu allen anderen Yang Sportarten (aktive Yoga Stile aber auch Pilates, TRX, Ausdauersport). Ziel in den Übungen ist es, das Bindegewebe (Fasziales Gewebe, Sehnen, Gelenke) so zu beanspruchen dass es stärker und vitaler wird. Der Körper wird durch die Praxis geschmeidig und flexibler, der Geist wird ruhig und entspannt.

Die Asanas werden alle am Boden ausgeführt und 3-5 Minuten gehalten. Durch den Einsatz von Hilfsmittel wie Kissen und Decken sind die Übungen für alle Personen ausführbar. Nicht geeignet ist die Praxis für Schwangere ab dem 2. Trimester.

 

 

bambus GmbH - Yoga Pilates

In Form fürs Leben.