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Yoga Pilates

Yin Yoga

Pure Entspannung und Wohlbefinden

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yoga Stil. Die Asanas werden alle sitzend oder liegend am Boden ausgeführt und 2-5 Minuten gehalten. Ziel ist dabei, vollkommen loszulassen und zu entspannen. Muskeln und Faszien werden gedehnt, der Körper wird geschmeidig und flexibler, der Geist wird ruhig und entspannt. Durch den Einsatz von Hilfsmittel wie Kissen und Decken sind die Übungen für alle Personen bequem und angenehm.

Chi Yin Yoga

Wer sich vor der Entspannung gerne dynamisch aber sanft bewegt findet im Chi Yin Yoga eine schöne  Mischung. Zu Beginn der Stunde wird der Körper mit dynamischen, weichen und runden Bewegungen aus dem Chi Yoga aufgwärmt und gelockert.

 

 

bambus GmbH - Yoga Pilates

In Form fürs Leben.