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Yoga Pilates

Blind Yoga

Yoga für Sehbehinderte und Sehende

Blind Yoga ist eine Yoga Stunde für Sehbehinderte wie auch für Sehende, welche die Erfahrung machen möchten, mit verbundenen Augen Yoga zu praktizieren. Das Tempo und die Übungen sind den besonderen Bedürfnissen angepasst. Die Lektionen können auch als Einzelstunde gebucht werden.

 

 

Face Yoga

Wir trainieren im Yoga den ganzen Körper, bloss unsere Gesichtsmuskulatur nicht!

Dabei wäre das Training der Gesichtsmuskulatur in verschiedener Hinsicht sehr wichtig:

  • jüngeres, strahlendes Aussehen
  • weniger Falten
  • Symmetrie des Gesichtes wird verbessert
  • Lösen von  Spannungen der Kiefermuskulatur hilft gegen Nacken- und Schulterverspannungen, Zähneknirschen und Spannungskopfschmerzen

Hast du schon bemerkt, wie schwierig es ist ohne Training gezielt die Gesichtsmuskeln anzusteuern? Versuche zum Beispiel nur mit dem Unterlid rechts oder links zu blinzeln! Vielleicht stellst du fest, dass es nur auf einer Gesichtshälfte funktioniert! Liegt eine Augenbraue höher als die andere? Das ist nicht angeboren, sondern die beiden Gesichtshälften sind ungleich aktiv, so wie wir Links- oder Rechtshänder sind.

Kursleitung: Olga Gubelmann, ausgebildet in Face Yoga und praktizierend seit 2017,  Details siehe Porträt

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In Form fürs Leben.