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Yoga Pilates

Yoga für Schwangere, Geburtsvorbereitung

Wohlbefinden für Mutter und Kind

Yoga in der Schwangerschaft wirkt sich wohltuend auf Körper, Geist und Seele der werdenden Mutter aus, wovon auch das Baby profitiert. Die wichtigsten Elemente des Schwangerschaftsyogas sind:

  • Psychische Ausgeglichenheit
  • Mentale Stärke für die Geburt
  • Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
  • Atemübungen und Entspannung
  • Kontaktaufnahme mit dem Kind
  • Elastizität und Entspannung des Beckenbodens
  • Flexibilität in der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Beine, der Schultern und des Rückens

Ideal ist Schwangerschaftsyoga ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.  

bambus GmbH - Yoga Pilates

In Form fürs Leben.