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Yoga Pilates

Workshops

 

AERIAL YOGA Deep (2 h)

ca. 1 x pro Monat

nächste Termine:
Samstag, 5. Dezember 14.00 - 16.00 Uhr
Sonntag, 13. Dezember 16.00 Uhr - 18.00 Uhr

Bei diesem besonderen AERIAL-YOGA-Event hängen die Tücher tief. Lass dich verzaubern, während du in sanften bis intensiven Dehnungen schwebst.AERIAL-Deep ist die sanfte Variante des AERIAL YOGA. Du schwebst in deinem Tuch nur ca. 15 cm über dem Boden.Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem schenken dir das Gefühl von Leichtigkeit, während du immer wieder auch die Stabilität der Erde spürst. Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation und Regeneration. Durch tiefe intensive und entspannende Übungen kombiniert mit dem Wirken der Schwerkraft und dem schwerelosen Hängen kann dein gesamter Körper und die Gedanken zur Ruhe kommen und eine tiefe, Entspannung erfahren. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und Regeneration findet auf allen Ebenen statt. Für alle Level geeignet. Erfahrung im Tuch ist nicht nötig. Ich freue mich auf euch.  Joel Jana

Kursleitung: Joel Woelke, DANA® AERIAL YOGA-Teacher

Kosten: Fr. 60.-

Anmeldung: per e-Mail an info@yogapilates.ch oder für registrierte Kunden direkt über Mindbody.

Aerial Yoga Einführungs-Workshop (2h)

ca. 1 x pro Monat

nächste Termine:

Samstag 12. Dezember, 16.00 Uhr - 18.00 Uhr

Dieser Aerial Yoga Einführungs-Workshop bietet den idealen Einstieg in die regulären Aerial Yoga Klassen. Du lernst den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, wobei du Flexibilität und Kraft
trainierst. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt,  Muskeln werden gedehnt und Verspannungen im Nacken und Rücken gelöst.

Aerial Yoga bereitet zudem grosse Freude. Das Schaukeln erinnert uns an unsere Kindheit und kann uns wieder zu mehr Leichtigkeit und Freude im Leben verhelfen.

Erlebe Yoga in einer neuen Dimension!

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Kein Aerial Yoga solltest du praktizieren bei bestehender Schwangerschaft, unbehandeltem Bluthockdruck oder erhöhtem Augeninnendruck.

Leitung: Joel Woelke

Kosten: Fr. 60.-

Anmeldung: per e-Mail an info@yogapilates.ch oder für registrierte Kunden direkt über Mindbody.

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In Form fürs Leben.